현대인에게 점점 흔해지고 있는 척추측만증은 단순한 자세 불균형의 문제가 아니라, 일상적인 움직임과 전신 건강에 영향을 주는 만성적인 척추 질환이다. 특히 어린 학생들부터 성인 직장인, 노년층까지 연령대별로 증상이 다르게 나타나는 만큼, 일률적인 운동이나 스트레칭은 오히려 상태를 악화시킬 수 있다. 문제는 대부분의 사람들이 유튜브나 블로그에서 본 ‘척추측만증 스트레칭’을 무조건 따라하며 오히려 비대칭을 더 심화시키고 있다는 점이다. 이번 글에서는 척추측만증 환자에게 맞는 정밀한 운동 루틴을 구성하여, 의료지식과 운동학이 융합된 진짜 효과적인 방법을 제시하고자 한다. 운동은 누구에게나 좋은 것이 아니다. 특정 질환이 있을 경우, 그 질환의 원인과 해부학적 특성, 그리고 개인의 자세 상태까지 분석된 루틴이어..
