park-gt0804 님의 블로그

현대인의 삶에서 노트북은 거의 ‘제2의 두뇌’라 불릴 만큼 중요한 도구로 자리잡았다. 직장인은 물론이고, 프리랜서, 학생, 콘텐츠 크리에이터, 심지어 주부에 이르기까지 많은 사람들이 노트북을 통해 정보를 얻고, 작업을 하며, 세상과 소통한다. 나 역시 하루 평균 6~8시간 이상을 노트북 앞에 앉아 보내며 ‘일과 삶’을 병행하는 사람 중 하나였다. 그런데 문득 이런 생각이 들었다. "노트북 없이도 과연 내가 살 수 있을까?" 이 단순한 물음에서 시작된 한 달간의 실험은 내가 얼마나 디지털 도구에 의존하고 있었는지, 그리고 어떤 방식으로 일상과 생각이 바뀌었는지를 체험할 수 있는 특별한 시간이었다. 이 글에서는 그 과정과 결과를 솔직하고 구체적으로 공유하고자 한다. 1. 실험의 시작 – 왜 노트북을 끄게 ..

중고 거래는 많은 사람들이 생활 속에서 경험하게 되는 일상이 되었지만, 누구나 한 번쯤은 불안하거나 사기당할까 걱정해본 적이 있다. 특히 당근마켓, 번개장터, 중고나라와 같은 플랫폼은 접근성이 높아지면서 거래 빈도도 증가했지만, 그에 따라 거래 과정에서 겪는 다양한 문제들도 함께 늘어나고 있다. 나 역시 오랫동안 중고 거래를 하면서 억울한 경험도 있었고, 그 과정에서 얻은 실전 노하우도 많다. 이 글에서는 단순한 정보 전달을 넘어, 실제 경험에 기반한 ‘사기를 피하는 구체적인 방법’과 ‘실전 거래 팁’을 모두 정리해서 공유해보려 한다. 중고 거래를 처음 해보는 사람도, 여러 번 해봤지만 늘 불안한 사람도 이 글을 읽고 나면 훨씬 더 안전하고 현명한 거래를 할 수 있게 될 것이다. 1. 중고 거래의 기..

요즘 물가도 오르고, 고정지출도 많다 보니 "도대체 어디서 돈을 아껴야 할까?" 고민이 많아집니다. 하지만 생각보다 많은 지출이 무의식적인 소비 습관에서 비롯됩니다. 오늘은 특별한 절약 기술이 아니라, 누구나 일상 속에서 실천할 수 있는 돈 아끼는 습관에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 지출 내역 기록하기돈을 아끼기 위한 첫걸음은 지출을 기록하는 것입니다. 하루에 커피를 몇 잔 마셨는지, 택시를 몇 번 탔는지, 소소한 배달비까지 모두 기록해보면 내가 어디에 돈을 쓰는지 명확히 알 수 있어요. 요즘은 가계부 앱(예: 뱅크샐러드, 머니매니저)도 많아서 쉽게 관리할 수 있습니다.2. 필요와 욕구 구분하기어떤 물건을 살 때, ‘이게 정말 필요한가, 단순히 갖고 싶은 건가’를 스스로에게 묻는 습관을 들여보세요...

1. 아침이 하루의 질을 좌우한다아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 기분과 효율이 달라집니다. 무기력하게 일어나서 급히 출근 준비만 하거나, 늦잠으로 허둥대는 생활을 반복하고 있다면, 나만의 상쾌한 아침 루틴을 만드는 것이 필요합니다. 작은 습관의 변화만으로도 삶의 질이 확연히 달라질 수 있습니다. 2. 기상 시간 고정하기일정한 시간에 일어나는 것은 규칙적인 생체 리듬 형성의 핵심입니다. 매일 다른 시간에 기상하면 몸이 적응하지 못해 피곤함이 쌓이게 됩니다. 주말이라도 최대한 평일과 비슷한 시간에 일어나는 습관을 들이면, 몸이 아침에 깨어날 준비를 자연스럽게 하게 됩니다. 3. 눈뜨자마자 물 한잔 마시기아침에 일어나면 체내 수분이 부족한 상태입니다. 따뜻한 물 한 잔을 마시면 수분 보충은 물론, 신..

안녕하세요. 오늘은 제가 3개월간 8kg을 감량했던 다이어트 경험과 식단, 운동 루틴을 자세히 공유해보려고 합니다. 특별한 약도, 굶는 식단도 없이, 꾸준함으로만 이룬 결과였기에 혹시 다이어트를 고민 중이신 분들께 도움이 되었으면 합니다. 시작 체중: 78kg목표 체중: 70kg신장: 172cm직업: 사무직 (하루 대부분 앉아서 근무)이전 다이어트 실패 이유: 단기간 굶기, 요요현상 1. 다이어트 식단 구성 방법저는 ‘조절식’ 방식으로 접근했습니다. 무조건 적게 먹는 것이 아니라, 균형 잡힌 식사를 조금씩 자주 먹는 것에 중점을 뒀습니다.◎ 기본 원칙탄수화물 줄이고, 단백질과 식이섬유 늘리기하루 3끼, 간식은 단백질 위주로물은 하루 2L 이상저녁 7시 이후 금식◎ 식단 예시: 닭가슴살 소세지 + 삶은 달..